Types of group programs
Power combination, functional and cardio exercises for the harmonious development of the body and achieving your fitness goals with professional support.
Виды смешанных программ
Смешанные программы нашего клуба объединяют лучшее из разных направлений: power, выносливость, гибкость и скорость. Тренировки включают штанги, тренажеры и динамичные элементы. Подходят для тех, кто хочет разнообразия и комплексного прогресса под руководством профессионалов в комфортной атмосфере клуба.
Групповая тренировка Core в нашем клубе направлена на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку. С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости и от хронической усталости, помогают правильно распределять нагрузку на все тело.
Аэробное занятие с использованием степ-платформы включает в себя акцентированные, ритмичные шаговые движения и комбинации под музыку. Тренировка развивает координацию и выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличевает подвижность суставов, и придает вашему телу отличную форму, путем снижения лишнего веса, а вам дарит хорошее настроение на весь день.
Тренировка с фитболлом для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов. Упражнения с фитболом помогут вам подтянуть бедра и ягодицы, сделать тоньше талию, укрепить спину и разгрузить позвоночник, натренировать вестибулярный аппарат, обеспечить общую нагрузку на все тело.
Функциональная групповая кардиотренировкав нашем клубе, которая выполняется на специальных стационарных велосипеда. Тренировка позволяет одновременно тренировать кардиовыносливость и функциональную силу. Сайкл поможет в короткое время cбросить лишний вес, укрепить сердце, снять стресс, подтянуть и проработать все мышцы, как внешние, так и глубокие.
RealRyder – это динамичный вело-тренажер, который симулирует езду на велосипеде. Во время тренировки сжигается большое количество калорий. RealRyder создает ощущение настоящей велогонки. Максимальная реалистичность, динамика и плавность движений в трех измерениях. Польза тренировки - повышается выносливость, эффективно сжигаются калории, мышцы укрепляются и поддерживаются в тонусе, улучшается кровообращение.
Комплексная функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. В нашем клубе мы развиваем мышечную силу и стойкость, тренируем координацию и баланс. Использование силы тяжести и собственного веса позволяет исключить осевую нагрузку на позвоночный столб во время занятий.
Команда экспертов
В нашем клубе каждый инструктор является опытным специалистом, который поддержит вас на пути к цели, помогая освоить правильную технику и подобрать лучшие программы для укрепления здоровья и прилива энергии.
В нашем клубе представлены популярные программы, которые сочетают в себе новые методики и современное оборудованием для достижения любой цели. Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия, посетить танцевальные направления или силовой тренинг, чтобы начать свой путь к укреплению здоровья уже сегодня.
Develop motor skills, координацию и творческие способности в игровой форме в нашем центре! Programs for children from 3 to 7 years, which will help strengthen health, develop physical qualities and reveal the potential through sports, Music, English and acrobatics. Приглашаем посетить наш центр для записи на пробное занятие, чтобы оценить все преимущества и познакомиться с педагогами!
To know more
Испытайте пользу сухого жара в нашем клубе: Detox, расслабление тела, Improving blood circulation and heart health in our Finnish sauna.
To know more
Начать свой путь в единоборства — значит выбирать укрепление тела и закалку характера через эффективные техники самозащиты
To know more
Мастерство клинча, сила духа, невероятная выносливость. Тренируйтесь в атмосфере настоящего муай-тай: от базовых ударов до сложных комбинаций в ринге.
To know more