Strong children (7–13 years)

Весёлое динамичное спортивное занятие. Включает в себя прохождение в игровой форме полосы препятствий, элементы эстафет, различные спортивные игры и упражнения, которые будут способствовать развитию у ребёнка ловкости, силы и координации и внимания.

Занятие направленное на общую физическую подготовку с преимущественным использованием упражнений на основе спортивных игр. На занятии воспитываются основные физические качества: быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, формируется мышечный корсет, и главное командный дух.

Занятие по программе ФИТБОЛ, весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Занятие построено на укреплении основным мышечных групп. Помогает развивить координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник, тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению, снятию мышечного напряжения, улучшает структуру тела. Ребенок станет лучше чувствовать свое тело.

Занятие для продвинутых детей умеющих плавать. Плавание происходит на большой воде с использованием поддерживающего на воде инвентаря. Ребенок осваивает новые навыки и техники спортивного плавания. Занятия плаванием обеспечивают хорошую осанку, закаливают организм, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности. Ребенок становится сильным, сбалансированным, координированным, гибким и уверенным в себе.

Тренировка, построенная на изучении техник и элементов классического бокса и основ самообороны, на развитие общей физической подготовки, координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей и реакции. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Специальные задания, направленные на профилактику нарушений осанки (укрепление мышц спины и пресса) и профилактику плоскостопия. Правильная красивая осанка, - залок здоровья.

Танцевальное занятие для мальчиков и девочек. Занятие для тех, кто любит танцевать и хочет попробовать различные современнный танцевальные стили. Первое знакомство с миром танца: упражнения развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку.

Занятие с использованием мини батутов, постоено на прыжковых элементах, улучшает координацию и гибкость движения, формирует крепкую осанку, укрепляет мышцы ног и спины, дарит массу впечатлений от занятия.