Fitness for teenagers

Занятия в воде хорошо сказываются на организме растущего ребенка. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы, повышается устойчивость организма, растет сила и выносливость.

Йога для детей - самое популярное направление. Занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, развивают гибкость, выносливость, power, формируют правильную осанку. Дети становятся спокойнее, учатся правильно дышать и слушать свое тело. Философия йоги помогает контролировать эмоции, концентрировать внимание.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для детей и подростков. Работа в силовом и скоростном стиле.

Тренировки для продвинутого уровня: для детей, уже умеющих держаться на воде. Занятия проходят в глубоком бассейне с использованием поддерживающего инвентаря. Ребенок осваивает новые техники спортивных стилей. Такие нагрузки формируют правильную осанку, закаливают организм, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Дзюдо – японский вид боевого искусства, достаточно мягкое направление. Основа борьбы - броски, подсечки, болевые приемы и, конечно, философия. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений, уверенность в собственных силах, повышает самооценку ребенка, вырабатывает дисциплину, и контроль собственных эмоций.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для подростков. Работа в силовом и скоростном стиле. Силовая тренировка помогает развить крепкую мускулатуру, выносливость и скоростные качества подростков. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования.

Программа направлена на гармоничное укрепление тела, развитие силы и выносливости детей и подростков.. Тренировки в интенсивном темпе помогают сформировать крепкую мускулатуру, улучшить скоростные показатели и общую физическую подготовку.

Курс для уверенных пловцов. Программа рассчитана на тех, кто уже уверенно держится на воде и владеет хотя бы одним основным стилем плавания. На тренировках мы используем специальные упражнения для коррекции техники и исправления типичных ошибок. Такие нагрузки формируют правильную осанку и гармонично укрепляют все группы мышц.

Спортивная секция по плаванию для детей. Тренировки направлены на максимальное раскрытие потенциала каждого ребенка. Основное внимание уделяется развитию выносливости и силы. Через работу над всеми стилями (баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль) мы совершенствуем скоростные показатели и готовим юных атлетов к соревнованиям.

ММА — дисциплина, объединяющая ударную технику с борьбой в стойке и партере. На тренировках ребята отрабатывают базовые элементы защиты и нападения. Занятия развивают гибкость, ловкость и координацию, учат ребенка ориентироваться в пространстве и закаляют не только тело, но и характер.