Fitness for teenagers

Exercising in water has a good effect on a teenager’s body. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы, повышается устойчивость организма и растет сила.

Йога для детей - самое популярное направление в нашем клубе. Занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, развивают гибкость, power, формируют правильную осанку. Дети становятся спокойнее, учатся правильно дышать и слушать свое тело. Философия йоги помогает контролировать эмоции, концентрировать внимание.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для детей и подростков. Работа в силовом и скоростном стиле.

Тренировки для продвинутого уровня: для детей, уже умеющих держаться на воде. Занятия проходят в глубоком бассейне с использованием поддерживающего инвентаря. Подросток осваивает новые техники спортивных стилей. Такие нагрузки формируют правильную осанку, закаливают организм, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Дзюдо — японское боевое искусство, известное своей мягкостью и глубиной. В основе борьбы лежат броски, подсечки и болевые приемы, неразрывно связанные с особой философией. Занятия развивают гибкость, координацию, а также помогают ребенку обрести уверенность, дисциплину и самоконтроль.

Комплексная атлетическая программа нашего клуба для подростков направлена на гармоничное развитие физической формы, укрепление мускулатуры и повышение выносливости. Интенсивная работа в силовом и скоростном режимах с использованием разнообразного инвентаря помогает ребятам стать сильнее, быстрее и энергичнее.

Занятия нашего клуба направлены на гармоничное укрепление телосложения, развитие силы и выносливости детей и подростков. Тренировки в интенсивном темпе помогают сформировать крепкую мускулатуру, улучшить скоростные показатели и общую физическую подготовку.

Курс для уверенных пловцов. Занятия нашего клуба рассчитаны на тех, кто уже уверенно держится на воде и владеет хотя бы одним основным стилем плавания. На тренировках мы используем специальные упражнения для коррекции техники и исправления типичных ошибок. Такие нагрузки формируют правильную осанку и гармонично укрепляют все группы мышц.

Спортивная секция по плаванию для детей. Тренировки направлены на максимальное раскрытие потенциала каждого ребенка. Основное внимание уделяется развитию выносливости и силы. Через работу над всеми стилями (баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль) мы совершенствуем скоростные показатели и готовим юных атлетов к соревнованиям.

ММА — дисциплина, объединяющая ударную технику с борьбой в стойке и партере. На тренировках ребята отрабатывают базовые элементы защиты и нападения. Занятия развивают гибкость, ловкость и координацию, учат подростка ориентироваться в пространстве и закаляют не только тело, но и характер.