Fitness for teenagers

Тренировка выносливости. Занятия в воде хорошо сказываются на организме растущего ребенка. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы, повышается устойчивость организма, растет сила и выносливость.

Йога для детей - самое популярное направление. Занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, развивают гибкость, выносливость, power, формируют правильную осанку. Дети становятся спокойнее, учатся правильно дышать и слушать свое тело. Философия йоги помогает контролировать эмоции, концентрировать внимание.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для детей и подростков. Работа в силовом и скоростном стиле. Тренировка помогает развить крепкую мускулатуру, выносливость и скоростные качества подростков.

Занятие для продвинутых детей умеющих плавать. Плавание происходит на большой воде с использованием поддерживающего на воде инвентаря. Ребенок осваивает новые навыки и техники спортивного плавания. Занятия плаванием обеспечивают хорошую осанку, закаливают организм, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Дзюдо – японский вид боевого искусства, достаточно мягкое направление. Основа борьбы - броски, подсечки, болевые приемы и, конечно, философия. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений, уверенность в собственных силах, повышает самооценку ребенка, вырабатывает дисциплину, и контроль собственных эмоций.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для подростков. Работа в силовом и скоростном стиле. Силовая тренировка помогает развить крепкую мускулатуру, выносливость и скоростные качества подростков. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования.

Гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для детей и подростков. Работа в силовом и скоростном стиле. Тренировка помогает развить крепкую мускулатуру, выносливость и скоростные качества подростков.

Плавание для умеющих плавать. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике спортивного плавания. Занятия плаванием обеспечивают хорошую осанку, укрепляютмышцы всего тела.

Детская секция спортивного плавание. Тренировка направлена на развитие максимальных спортивных качеств каждого ребенка. Основное внимание уделяется совершенствованию выносливости и силы, используя все стили плавания (баттерфляй, спина, брасс, кроль) для улучшения скоростных показателей и подготовки к соревнованиям.

ММА сочетающее множества ударных техник в сочетании с борьбой как в стойке, так и в партере. Во время тренировок ребята отрабатывают базовые элементы техники ударов и борьбы, развивается гибкость, ловкость, координация движений, ребенок учится хорошо ориентироваться в пространстве, вырабатывается сила не только физическая, но и моральная.