Тренажерный зал

Самые современные тренажеры HOIST, PRECOR и HAMMER STRENGTH: беговые дорожки, силовые тренажеры для всех групп мышц.

Записаться на занятие
Тренажерный зал

ПОДРОБНЕЕ О КАЖДОЙ ЗОНЕ

Кардио зона

Отличный способ "разогреться" перед началом силовой тренировки и хорошо способствует сбросу лишнего веса и прекрасно развивает выносливость. Во время тренировки на наших тренажерах есть возможности для навигации в интернете, общаться в социальных сетях, а также просматривать личное содержимое iPod и iPhone (а также прочих мультимедийных устройств, совместимых с USB). Даже во время кардиотренировки, вы можете читать новости и статьи в интернет, смотреть ТВ, узнавать о пользе выполняемого упражнения. Качество визуализации при этом отвечает высшим мировым стандартам.

Зона свободных весов

Тренировка со свободными весами - хороший способ одновременно задействовать большее количество мышц, поэтому они чрезвычайно эффективны для увеличения силовых показателей. Занятия со штангами и гантелями отлично дополняют тренировочный процесс.

Тренажеры

Силовые тренажеры служат для тренировки и укрепления мышц. Занятия на них позволяют развивать силу, набирать мышечную массу или снижать вес, создавая при этом естественный мышечный рельеф. Сильный инструмент для начала совершенствования своего тела.

Кроссфит

Кроссфит — система функционального тренинга, основанная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это смесь тяжелой атлетики и гимнастики. Также здесь есть элементы легкой атлетики, гиревого спорта и даже плавания. Кроссфит готовит разносторонне развитого атлета, который может справиться с любыми трудностями в повседневной жизни. Зал для функционального тренинга включает в себя все необходимое оборудование для проведения тренировок из различных видов спорта.

Фото тренажерного

У нас отличная команда тренеров

Дмитрий Поркуянов

Дмитрий Поркуянов

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Танцевальная деятельность более 15 лет

Педагогический стаж более 8 лет

Призер российских и участник международных соревнований

Солист балета Аллы Духовой Тодес

Руководитель танцевального клуба

Латиноамериканские танцы

Европейские танцы

Аргентинское танго

BACHATA

SALSA

MERENGA

Запись к тренеру
Дмитрий Махов

Дмитрий Махов

Персональный тренер. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Танцевальная практика более 10 лет

Педагогический стаж около 3 лет

Профессиональный спортсмен

Особое внимание уделяет техникам дыхания и набора энергии (проходил семинары Доктора Мадавана Мунусами (Индия), Рейнхарда Гамментхалера)

В построении практик большое внимание уделяет антистрессовому эффекту, сочетая специальные асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками

Пранаяма и медитация

Хатха-йога

Айенгар-йога

Аштанга-йога

Кундалини-йога

Суставная гимнастика (сукшма-вьяяма)

Запись к тренеру
Сергей Крымлов

Сергей Крымлов

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор детского фитнеса . Инструктор групповых программ. Инструктор танцевальных направлений

Опыт работы в фитнес-индустрии более 7 лет

Танцевальная практика более 15 лет

Педагогический стаж около 10 лет

Обучался у известных топовых хореографов России, Украины, и Европы

Один из ярких и известных представителей стиля Vogue в России

Представитель Американского Vogue - дома The Iconic House Of Ebony

Основатель Vogue культуры в Крыму, и уже более 3 лет успешно продолжает развивать своих учеников в Москве и продолжает расти и развиваться сам

Многократный победитель турниров и различных танцевальных конкурсов современного танца в России и Европе, а также известная личность Vogue сцены в России и Европе

Участник топ 100 лучших танцоров страны по версии шоу Танцы на ТНТ и Шоу Танцуй на Первом канале

Хореограф-постановщик конкурса "FITNESS LADY BIKINI"

Фитнес Реабилитация

Stretching

Pilates

Strip Dance

Framе Up

Vogue

Body Ballet

Hip-Hop

Contemporary

Запись к тренеру
Алина Ачкасова

Алина Ачкасова

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор детского фитнеса . Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 6 лет

Танцевальная практика около 15 лет

Педагог-хореограф

Лауреат и призер всероссийских и международных соревнований по современному танцу.

Фитнес Реабилитация

Power Training

Functional Training

Stretching

Функциональные петли TRX

Запись к тренеру
Валерий Гладилов

Валерий Гладилов

Персональный тренер. Инструктор групповых программ.

Мастер тренер Инструктор групповых программ.

Инструктор международного уровня по САЙКЛИНГУ

Педагогический стаж в учебных общеобразовательных учреждениях 1-кю каратэ Годзю-рю

III взрослый разряд по Классическому боксу

Финалист и призер Всероссийских турниров по боксу и рукопашному бою КМС по горным лыжам

Участник команды The Base Fitness

Сертифицированный специалист TEAM ICG ®️

Инструктор по САЙКЛИНГУ

Сертифицированный профессиональный тренер тренажерного зала

Сертифицированный инструктор групповых программ (универсал)

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу

KROSSFIT \TABATA\CYCLE\LOW BODY\UPPER BODY\BODY PUMP\ABS FLEX KETTLEBELL FOUNDATION

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Тренировка на подвесных системах TRX

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Кардио тренинг

ОФП, ЛФК

Подготовка к соревнованиям ГТО, Троеборье

Запись к тренеру
Дмитрий Поркуянов
Дмитрий Махов
Сергей Крымлов
Алина Ачкасова
Валерий Гладилов