Кафе бар

Наше меню

У нас отличная команда тренеров

Беляев Владислав

Беляев Владислав

2012 г. Федерация пауэрлифтинга Мастер спорта WPA жим лёжа без экипировки с прохождением допинг-контроля

Здоровая спина

Объём ягодичных мышц с исключением работы квадрицепса

Коррекция фигуры и осанки

Набор мышечной массы

Функциональный тренинг

Снижение веса

Укрепление мышц кора TRX

Работа с осанкой и стабильностью

Силовые тренировки

Стретчинг, улучшение гибкости

Увлечение спортом с 1995 года

Опыт работы с 2007 года

Запись к тренеру
Самохин Денис

Самохин Денис

Элит тренер

Неоднократный победитель и призёр турниров по жиму лёжа русскому жиму народному жиму мастер спорта по жиму лёжа

Чемпионат астраханской области по пауэрлифтингу дисциплина жим лёжа весовая категория до 75 кг результат первое место 140 кг

Турнир народный жим 75 кг 40 повторений первое место

Турнир русский жим 55 кг 62 раза

Чемпионат астраханской области федерация wps жим лёжа первое место результат 145 кг

Турнир кубок нижней Волге жим лёжа первое место 145 кг

Если вы хотите иметь стройную фигуру атлетическое телосложения развить силу и выносливость похудеть или набрать мышечную массу жду вас индивидуальный подход каждому клиенту

Опыт работы с 2007 года

Запись к тренеру
Чобану Елена

Чобану Елена

Элит тренер

2018 г. – КМС по становой тяге на чемпионате Россий «Продвижение»WPF.

2018 г. – КМС по становой тяге на “Чемпионате мира WPF”

2020г.-КМС по жиму лёжа на «Мастерс2020»WPF.

2020 г. – КМС по становой тяге на “Masters2020” WPF.

Силовые тренировки;

Набор мышечной массы;

Снижение веса;

Функциональные тренировки;

Коррекция фигуры;

Развитие выносливости;

Увеличение силовых показателей;

Спортивная диетология;

Готовлю к соревнованиям, мужчин и женщин по становой тяге, жиму лёжа, приседания со штангой

Опыт работы с 2017 года

Запись к тренеру
Роза Павлова

Роза Павлова

Инструктор детского клуба. Персональный тренер

Опыт работы в фитнес-индустрии около 5 лет

Cпортивная деятельность более 10 лет

Многократный призер и участница соревнований по спортивно-бальным танцам

Учитель адаптивной физической культуры

Творческие занятия

Физкультурно-оздоровительные занятия

Лечебная физическая культура

Адаптивная физическая культура

Развитие восприятия и мышления

Развитие умственных способностей детей

Художественно-эстетическое развитие

Развитие моторики и речи

Запись к тренеру
Ирина Журавлева

Ирина Журавлева

Инструктор детского клуба. Персональный тренер

Опыт работы в фитнес-индустрии около 3 лет

Педагогический стаж более 5 лет

Педагог-репетитор, преподаватель английского языка

Специалист по практикам Монтессори - методика раннего развития

Педагог – репетитор английского языка

Методика раннего развития

Творческие занятия

Физкультурно-оздоровительные занятия

Лечебная физическая культура

Развитие восприятия и мышления

Развитие умственных способностей детей

Художественно-эстетическое развитие

Развитие моторики и речи

Запись к тренеру
Максим Чернецкий

Максим Чернецкий

Персональный тренер. Инструктор по единоборствам

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Стаж тренерской деятельности более 5 лет

Кандидат в мастера спорта России по рукопашному бою

1 место в личном первенстве по рукопашному бою среди силовых структур в 2018 году

1 место в 2018 году на открытом чемпионате по рукопашному бою.

I разряд (взрослый) по боксу.

I разряд (взрослый) по легкой атлетике.

Трёхкратный победитель соревнований в беге на 100 и 200 метров в период с 2010 по 2012 годы.

Победитель в соревнованиях в четырёх видах спорта: легкая атлетика (бег на 60, 100, 200, 400, 1000 метров, 20 километров, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки в длину, тройной прыжок)

БОКС

КИКБОКСИНГ

Рукопашный бой

ОФП и СФП

CROSSFIT

POWER TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Запись к тренеру
Михаил Пермогорский

Михаил Пермогорский

Персональный тренер. Инструктор по УШУ, ЦИГУН, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Стаж тренерской деятельности более 10 лет

Изучал спортивные версии стилей чанцюань, шаолиньцюань, наньцюань, бацзицюань и Янши тайцзицюань, саньда под руководством мастера Ли Мина

3 дуань по традиционному ушу

2 ступень по синъицюань

3 ступень по программе ушу-ЦзиньУ

Призер Всекитайских соревнований по традиционному ушу на кубок "Шень Ли"

Чемпион 5-ого международного кубка по кунфу

Призер Чемпионата России по традиционному ушу

Ушу

Кунфу

Цигун

Тайцзицюань

Оздоровительные практики

ОФП и СФП

Запись к тренеру
Артем Сулейманов

Артем Сулейманов

Персональный тренер. Инструктор по единоборствам

Опыт работы в фитнес-индустрии более 3 лет

Спортивная деятельность более 10 лет

Стаж тренерской деятельсти более 5 лет

Кандидат в мастера спорта России по Кикбоксингу

Первый взрослый разряд по рукопашному бою

Финалист ЮФО

КИКБОКСИНГ

Рукопашный бой

ОФП и СФП

POWER TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Запись к тренеру
Ольга Шевченко

Ольга Шевченко

Персональный тренер. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии около 20 лет

Опыт личной практики йоги более 20 лет

Организатор выездных семинаров и ретритов по йоге в России и за рубежом

В построении практик большое внимание уделяет принципам безопасного выполнения асан, методике правильной системы дыхания, и грамотно расходовать ту энергию, которую дают нам занятия йогой.

Благодаря правильной методике, Йога учит нас владеть вниманием, быстро и полноценно расслабляться, «держать равновесие» в любых стрессовых ситуациях и всегда оставаться в контакте с собой.

Медитация

Пранаяма

Хатха-йога

Суставная гимнастика

Запись к тренеру
Мария Шаповалова

Мария Шаповалова

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 3 лет

Танцевальная практика около 12 лет

Спортивная деятельность около 10 лет

Член ассоциации ZIN

Кандидат в мастера спорта России по спортивной аэробике

Призер всероссийских и международных соревнований по спортивной аэробике

ФИТНЕС РЕАБИЛИТАЦИЯ

POWER TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

STRETCHING

CYCLE

Tai-Bo

Запись к тренеру
Панин Андрей

Панин Андрей

Персональный тренер. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии около 5 лет

Спортивная деятельность около 12 лет

2 кю киокушинкай каратэ

1 взрослый разряд по баскетболу

Призер российских соревнований по степ аэробике

Фитнес реабилитация

Power training

Functional training

Step (basic, advanced)

Stretching

Cycle

Tai-bo

Запись к тренеру
Павел Остапенко

Павел Остапенко

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 17 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Педагогический стаж более 15 лет

Презентер конвенции «MIOFF» по направлениям степ, сайкл, фристайл

Солист хореографического ансамбля Народного артиста РФ Санкина Б.С. «РИТМЫ ПЛАНЕТЫ»

Художественный руководитель варьете «Люкс»

Фитнес реабилитация

Functional training

Power training

Soft fitness

Stretching

Pilates

Cycle

Запись к тренеру
Татьяна Орловская

Татьяна Орловская

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 15 лет

Мастер спорта России по художественной гимнастике

PILATES с большим и малым оборудованием

Фитнес реабилитация

Мягкий фитнес

Stretching

Профилактика и коррекция опорно-двигательного аппарата

Запись к тренеру
Даниэлла Корендясева

Даниэлла Корендясева

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор детского фитнеса. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 10 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Танцевальная практика более 25 лет

Педагогический стаж более 10 лет

Член Всероссийской Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла

КМС по художественной гимнастике.

Судья международного уровня по танцевальному спорту.

Чемпионка Мира и России по дисциплине современная хореографии, и американский степ

Чемпионка России по танцевальному спорту.

Солистка хореографического ансамбля Народного артиста РФ Санкина Б.С. «РИТМЫ ПЛАНЕТЫ».

Солистка балета Аллы Духовой «TODES».

Руководитель танцевальной студии

Методист-руководитель проекта Мэра Москвы «Московское Долголетие» ЮВАО и ЮЗАО

Заведующий кафедры Физического воспитания и спорта МФЮА.

Фитнес реабилитация

Functional training

Подвесной тренинг trx

Power traning

Mind & body

Antigravity

Pilates

Офп

Танцевальные направления

Детский фитнес

Запись к тренеру
Джумаев Руслан

Джумаев Руслан

Персональный тренер. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Спортивная деятельность около 15 лет

Черный пояс по тхэквондо

Первый дан по тхэквондо

Чемпионка России по плаванию

Призер всероссийских и международных соревнований по тхэквондо

Power training

Functional training

Stretching

Cycle

Tai-Bo

Запись к тренеру
Варвара Соколова

Варвара Соколова

Персональный тренер. Инструктор по плаванию. Инструктор аквааэробики

Опыт работы в фитнес-индустрии более 10 лет

Спортивная деятельность более 15 лет

Стаж тренерской деятельности более 10 лет

КМС по плаванию

Чемпионка России по плаванию

Призёр кубка России и чемпионата России в категории Мастерс

Многократный призер и участница соревнований по плаванию

Обучение плаванию с нуля

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям

Детское плавание

Грудничковое плавание

Базовая аквааэробика

Интенсивная аквааэробика

Интенсивная аквааэробика

Силовая аквааэробика

Запись к тренеру
Наталья Соболевская

Наталья Соболевская

Персональный тренер. Инструктор по плаванию. Инструктор аквааэробики

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Спортивная деятельность более 15 лет

Стаж тренерской деятельности более 6 лет

Мастер спорта по современному пятиборью

КМС по плаванию

Многократный призер и участница соревнований по пятиборью

Призер международных соревнований по плаванию на открытой воде

Обучение плаванию с нуля, работа со страхами (любой возраст)

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям на открытой воде

Подготовка к соревнованиям по триатлону

Детское плавание

Грудничковое плавание

Базовая аквааэробика

Интенсивная аквааэробика

Силовая аквааэробика

Запись к тренеру
Дарья Покровская

Дарья Покровская

Персональный тренер. Инструктор по плаванию. Инструктор аквааэробики

Опыт работы в фитнес-индустрии более 8 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Стаж тренерской деятельности более 8 лет

КМС по плаванию

Первый разряд по плаванию

Многократный призер и участница соревнований по плаванию

Призер соревнований по плаванию на открытой воде

Обучение плаванию с нуля

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям на открытой воде

Подготовка к соревнованиям по триатлону

Детское плавание

Грудничковое плавание

Базовая аквааэробика

Интенсивная аквааэробика

Силовая аквааэробика

Запись к тренеру
Екатерина Лупандина

Екатерина Лупандина

Персональный тренер. Инструктор по плаванию. Инструктор аквааэробики

Опыт работы в фитнес-индустрии более 6 лет

Спортивная деятельность более 15 лет

Стаж тренерской деятельности более 6 лет

Мастер спорта по современному пятиборью

КМС по плаванию

КМС по фехтованию

Многократный призер и участница Всероссийских соревнований по пятиборью

Призер международных соревнований по плаванию на открытой воде

Обучение плаванию с нуля, работа со страхами (любой возраст)

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям на открытой воде

Подготовка к соревнованиям по триатлону

Детское плавание

Грудничковое плавание

Базовая аквааэробика

Интенсивная аквааэробика

Силовая аквааэробика

Запись к тренеру
Игорь Киселев

Игорь Киселев

Персональный тренер. Инструктор по плаванию

Опыт работы в фитнес-индустрии более 10 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Стаж тренерской деятельности более 10 лет

Мастер спорта России по плаванию

Неоднократный победитель ЮФО

Двукратный чемпион Кубка России в категории ''Мастерс''

Многократный призер и участница соревнований по плаванию

Имеет звание матроса-спасателя

Обучение плаванию с нуля

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям на открытой воде

Подготовка к соревнованиям по триатлону

Детское плавание

Методика обучения на SUP'P и Aquabike

Запись к тренеру
Дарья Смолева

Дарья Смолева

Инструктор детского клуба. Персональный тренер

Опыт работы в фитнес-индустрии около 3 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Педагогический стаж более 17 лет

КМС по легкой атлетике

Многократный призер и участница соревнований по легкой атлетике

Призер соревнований по воздушной акробатике

Творческие занятия

Физкультурно-оздоровительные занятия

Лечебная физическая культура

Развитие восприятия и мышления

Развитие умственных способностей детей

Художественно-эстетическое развитие

Развитие моторики и речи

Запись к тренеру
Дмитрий Поркуянов

Дмитрий Поркуянов

Персональный тренер. Инструктор танцевальных программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Танцевальная деятельность более 15 лет

Педагогический стаж более 8 лет

Призер российских и участник международных соревнований

Солист балета Аллы Духовой Тодес

Руководитель танцевального клуба

Латиноамериканские танцы

Европейские танцы

Аргентинское танго

BACHATA

SALSA

MERENGA

Запись к тренеру
Дмитрий Махов

Дмитрий Махов

Персональный тренер. Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Танцевальная практика более 10 лет

Педагогический стаж около 3 лет

Профессиональный спортсмен

Особое внимание уделяет техникам дыхания и набора энергии (проходил семинары Доктора Мадавана Мунусами (Индия), Рейнхарда Гамментхалера)

В построении практик большое внимание уделяет антистрессовому эффекту, сочетая специальные асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками

Пранаяма и медитация

Хатха-йога

Айенгар-йога

Аштанга-йога

Кундалини-йога

Суставная гимнастика (сукшма-вьяяма)

Запись к тренеру
Сергей Крымлов

Сергей Крымлов

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор детского фитнеса . Инструктор групповых программ. Инструктор танцевальных направлений

Опыт работы в фитнес-индустрии более 7 лет

Танцевальная практика более 15 лет

Педагогический стаж около 10 лет

Обучался у известных топовых хореографов России, Украины, и Европы

Один из ярких и известных представителей стиля Vogue в России

Представитель Американского Vogue - дома The Iconic House Of Ebony

Основатель Vogue культуры в Крыму, и уже более 3 лет успешно продолжает развивать своих учеников в Москве и продолжает расти и развиваться сам

Многократный победитель турниров и различных танцевальных конкурсов современного танца в России и Европе, а также известная личность Vogue сцены в России и Европе

Участник топ 100 лучших танцоров страны по версии шоу Танцы на ТНТ и Шоу Танцуй на Первом канале

Хореограф-постановщик конкурса "FITNESS LADY BIKINI"

Фитнес Реабилитация

Stretching

Pilates

Strip Dance

Framе Up

Vogue

Body Ballet

Hip-Hop

Contemporary

Запись к тренеру
Алина Ачкасова

Алина Ачкасова

Персональный тренер. Инструктор реабилитолог. Инструктор детского фитнеса . Инструктор групповых программ

Опыт работы в фитнес-индустрии более 6 лет

Танцевальная практика около 15 лет

Педагог-хореограф

Лауреат и призер всероссийских и международных соревнований по современному танцу.

Фитнес Реабилитация

Power Training

Functional Training

Stretching

Функциональные петли TRX

Запись к тренеру
Владимир Нартов

Владимир Нартов

Персональный тренер. Инструктор по плаванию

Опыт работы в фитнес-индустрии около 10 лет

Спортивная деятельность более 25 лет

Стаж тренерской деятельности более 10 лет

Мастер спорта России по плаванию

Неоднократный Чемпион России и Москвы по плаванию

Неоднократный Чемпион России в эстафетном плавании

Обучение плаванию с нуля, работа со страхами (любой возраст)

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Подготовка к соревнованиям на открытой воде

Подготовка к триатлону

Оздоровительное плавание

Аква-реабилитация (работа с людьми с ограниченными возможностями)

Детское плавание

Водное поло

Запись к тренеру
Олег Галактионов

Олег Галактионов

Персональный тренер. Инструктор аква-зоны

Опыт работы в фитнес-индустрии более 15 лет

Спортивная деятельность около 45 лет

Стаж тренерской деятельности около 30 лет

Выпускник СДЮШОР №1 по водному поло

КМС по водному поло

I разряд по плаванию

Призёр Всесоюзных соревнований “50 лет ДСО Спартак” по водному поло

Призер первенства Москвы и Всесоюзных соревнований по водному поло

Обучение плаванию с нуля, работа со страхами (любой возраст)

Постановка и совершенствование техники плавания спортивными стилями (любой возраст)

Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств посредством интенсивных и высокоинтенсивных тренировок

Детское плавание

Грудничковое плавание

Подготовка к триатлону

Водное поло

Запись к тренеру
Андрей Глазков

Андрей Глазков

Персональный тренер. Инструктор по единоборствам

Опыт работы в фитнес-индустрии более 2 лет

Спортивная деятельность более 15 лет

Стаж тренерской деятельности более 4 лет

Кандидат в Мастера Спорта по боксу

Финалист ПФО

Финалист ЦС России

Вице-чемпион Кубка Мира

БОКС

ОФП

POWER TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Запись к тренеру
Адил Гаджиев

Адил Гаджиев

Персональный тренер. Инструктор по единоборствам

Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет

Спортивная деятельность более 20 лет

Стаж тренерской деятельсти более 5 лет

Мастер спорта России по боксу

Действующий профессиональный боксер в BoxRec 2-0-0 ( 1 TKO )

2 профессиональных выигрышных боя за 2019 года

Более 50% побед по техническим нокаутам

Вице-чемпион Кубка Мира

БОКС

POWER TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Запись к тренеру
Дудникова Валерия

Дудникова Валерия

Элит тренер

Член Европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS

Фитнес подготовка мужчин и женщин любых возрастов

Набор мышечной массы

Жиросжигание

Построение пропорций тела с акцентом на рельеф

Развитие выносливости, гибкости и координации

Нутрициолог - помощь в вопросах питания и составления диет

Восстановление после травм

Коррекция осанки

Запись к тренеру
Панин Степан Викторович

Панин Степан Викторович

Элит тренер

Мастер спорта по пауэрлифтингу

Силовые тренировки

Снижение веса

Набор мышечной массы

Коррекция фигуры

Развитие выносливости

TRX

Функциональный тренинг

Укрепление мышц кора

Развитие гибкости

Запись к тренеру
Хроменко Евгений

Хроменко Евгений

Элит тренер

Мастер Спорта по «Пауэрлифтингу» UDFPF

Мастер Спорта по «Жиму штанги лёжа» UDFPF

Призёр различных соревнований по «Силовому экстриму»

Силовые тренировки

Набор мышечной массы

Снижение веса

Коррекция фигуры

Здоровый тренинг

Мышечное расслабление

Растяжка

Запись к тренеру
Корепанов Николай

Корепанов Николай

Элит тренер

12 лет в спорте

Силовые тренировки;

Набор мышечной массы

Снижение веса

Функциональные тренировки

Сrossfit

Коррекция фигуры

Развитие выносливости

Увеличение силовых показателей, координации и скорости

Спортивная диетология

Подготовка к соревнованиям, мужчин в категории менсфизик, классик физик,

Подготовка к соревнованиям девушек - фитнес бикини, велнес, бодифитнес

Запись к тренеру
Степанян Кристина

Степанян Кристина

Эксперт тренер

Призёр всероссийских и международных соревнований.

КМС по спортивным бальным танцам

Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера)

Сертифицированный тренер TRX Suspension training

Trigger Point Performance (США)«Функциональное тестирование и разработка МФР-программ»

Коррекция фигуры

Работа с осанкой и стабильностью

Силовые тренировки

Функциональные тренировки

Стретчинг, улучшение гибкости

TRX

Миофасциальный релиз

Запись к тренеру
Валерий Гладилов

Валерий Гладилов

Персональный тренер. Инструктор групповых программ.

Мастер тренер Инструктор групповых программ.

Инструктор международного уровня по САЙКЛИНГУ

Педагогический стаж в учебных общеобразовательных учреждениях 1-кю каратэ Годзю-рю

III взрослый разряд по Классическому боксу

Финалист и призер Всероссийских турниров по боксу и рукопашному бою КМС по горным лыжам

Участник команды The Base Fitness

Сертифицированный специалист TEAM ICG ®️

Инструктор по САЙКЛИНГУ

Сертифицированный профессиональный тренер тренажерного зала

Сертифицированный инструктор групповых программ (универсал)

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу

KROSSFIT \TABATA\CYCLE\LOW BODY\UPPER BODY\BODY PUMP\ABS FLEX KETTLEBELL FOUNDATION

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Тренировка на подвесных системах TRX

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Кардио тренинг

ОФП, ЛФК

Подготовка к соревнованиям ГТО, Троеборье

Запись к тренеру
Беляев Владислав
Самохин Денис
Чобану Елена
Роза Павлова
Ирина Журавлева
Максим Чернецкий
Михаил Пермогорский
Артем Сулейманов
Ольга Шевченко
Мария Шаповалова
Панин Андрей
Павел Остапенко
Татьяна Орловская
Даниэлла Корендясева
Джумаев Руслан
Варвара Соколова
Наталья Соболевская
Дарья Покровская
Екатерина Лупандина
Игорь Киселев
Дарья Смолева
Дмитрий Поркуянов
Дмитрий Махов
Сергей Крымлов
Алина Ачкасова
Владимир Нартов
Олег Галактионов
Андрей Глазков
Адил Гаджиев
Дудникова Валерия
Панин Степан Викторович
Хроменко Евгений
Корепанов Николай
Степанян Кристина
Валерий Гладилов