Тренажерный зал
Самые современные тренажеры HOIST, PRECOR и HAMMER STRENGTH: беговые дорожки, силовые тренажеры для всех групп мышц.
Записаться на занятие
ПОДРОБНЕЕ О КАЖДОЙ ЗОНЕ
Отличный способ "разогреться" перед началом силовой тренировки и хорошо способствует сбросу лишнего веса и прекрасно развивает выносливость. Во время тренировки на наших тренажерах есть возможности для навигации в интернете, общаться в социальных сетях, а также просматривать личное содержимое iPod и iPhone (а также прочих мультимедийных устройств, совместимых с USB). Даже во время кардиотренировки, вы можете читать новости и статьи в интернет, смотреть ТВ, узнавать о пользе выполняемого упражнения. Качество визуализации при этом отвечает высшим мировым стандартам.
Тренировка со свободными весами - хороший способ одновременно задействовать большее количество мышц, поэтому они чрезвычайно эффективны для увеличения силовых показателей. Занятия со штангами и гантелями отлично дополняют тренировочный процесс.
Силовые тренажеры служат для тренировки и укрепления мышц. Занятия на них позволяют развивать силу, набирать мышечную массу или снижать вес, создавая при этом естественный мышечный рельеф. Сильный инструмент для начала совершенствования своего тела.
Кроссфит — система функционального тренинга, основанная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это смесь тяжелой атлетики и гимнастики. Также здесь есть элементы легкой атлетики, гиревого спорта и даже плавания. Кроссфит готовит разносторонне развитого атлета, который может справиться с любыми трудностями в повседневной жизни. Зал для функционального тренинга включает в себя все необходимое оборудование для проведения тренировок из различных видов спорта.
Фото тренажерного
У нас отличная команда тренеров
Беляев Владислав
2012 г. Федерация пауэрлифтинга Мастер спорта WPA жим лёжа без экипировки с прохождением допинг-контроля
Здоровая спина
Объём ягодичных мышц с исключением работы квадрицепса
Коррекция фигуры и осанки
Набор мышечной массы
Функциональный тренинг
Снижение веса
Укрепление мышц кора TRX
Работа с осанкой и стабильностью
Силовые тренировки
Стретчинг, улучшение гибкости
Увлечение спортом с 1995 года
Опыт работы с 2007 года
Степанян Кристина
Эксперт тренерПризёр всероссийских и международных соревнований.
КМС по спортивным бальным танцам
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера)
Сертифицированный тренер TRX Suspension training
Trigger Point Performance (США)«Функциональное тестирование и разработка МФР-программ»
Коррекция фигуры
Работа с осанкой и стабильностью
Силовые тренировки
Функциональные тренировки
Стретчинг, улучшение гибкости
TRX
Миофасциальный релиз
Самохин Денис
Эксперт тренерНеоднократный победитель и призёр турниров по жиму лёжа русскому жиму народному жиму мастер спорта по жиму лёжа
Чемпионат астраханской области по пауэрлифтингу дисциплина жим лёжа весовая категория до 75 кг результат первое место 140 кг
Турнир народный жим 75 кг 40 повторений первое место
Турнир русский жим 55 кг 62 раза
Чемпионат астраханской области федерация wps жим лёжа первое место результат 145 кг
Турнир кубок нижней Волге жим лёжа первое место 145 кг
Если вы хотите иметь стройную фигуру атлетическое телосложения развить силу и выносливость похудеть или набрать мышечную массу жду вас индивидуальный подход каждому клиенту
Опыт работы с 2007 года
Чобану Елена
Элит тренер2018 г. – КМС по становой тяге на чемпионате Россий «Продвижение»WPF.
2018 г. – КМС по становой тяге на “Чемпионате мира WPF”
2020г.-КМС по жиму лёжа на «Мастерс2020»WPF.
2020 г. – КМС по становой тяге на “Masters2020” WPF.
Силовые тренировки;
Набор мышечной массы;
Снижение веса;
Функциональные тренировки;
Коррекция фигуры;
Развитие выносливости;
Увеличение силовых показателей;
Спортивная диетология;
Готовлю к соревнованиям, мужчин и женщин по становой тяге, жиму лёжа, приседания со штангой
Опыт работы с 2017 года
Панин Степан
Эксперт тренерМастер спорта по пауэрлифтингу
Силовые тренировки
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Развитие выносливости
TRX
Функциональный тренинг
Укрепление мышц кора
Развитие гибкости
Хроменко Евгений
Элит тренерМастер Спорта по «Пауэрлифтингу» UDFPF
Мастер Спорта по «Жиму штанги лёжа» UDFPF
Призёр различных соревнований по «Силовому экстриму»
Силовые тренировки
Набор мышечной массы
Снижение веса
Коррекция фигуры
Здоровый тренинг
Мышечное расслабление
Растяжка
Валерий Гладилов
Персональный тренер. Инструктор групповых программ.Мастер тренер Инструктор групповых программ.
Инструктор международного уровня по САЙКЛИНГУ
Педагогический стаж в учебных общеобразовательных учреждениях 1-кю каратэ Годзю-рю
III взрослый разряд по Классическому боксу
Финалист и призер Всероссийских турниров по боксу и рукопашному бою КМС по горным лыжам
Участник команды The Base Fitness
Сертифицированный специалист TEAM ICG ®️
Инструктор по САЙКЛИНГУ
Сертифицированный профессиональный тренер тренажерного зала
Сертифицированный инструктор групповых программ (универсал)
Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу
KROSSFIT \TABATA\CYCLE\LOW BODY\UPPER BODY\BODY PUMP\ABS FLEX KETTLEBELL FOUNDATION
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Тренировка на подвесных системах TRX
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Кардио тренинг
ОФП, ЛФК
Подготовка к соревнованиям ГТО, Троеборье
Райлян Яна
Персональный тренерВосстановление после травм опорно-двигательного аппарата
Восстановление после родов
АФК (Особенности тренинга при гиперкифозе, гиперлордозе)
ОФП (общая физическая подготовка)
Набор мышечной массы и жиросжигание
Консультация по составлению сбалансированного рациона. Разбор ошибок в питании.
Повышение уровня физического развития детей младших классов
Шалагинов Михаил
МСМК по жиму лёжа без экипировки
Элита по жиму лёжа в софт экипировке (1 петельная)
Элита по жиму лёжа в софт экипировке (2 петельная)
Элита России по подъёму штанги на бицепс
Подготовка к соревнованиям по жиму лёжа
Подготовка к соревнованиям по строгому подъёму на бицепс
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Тренировки с нуля
Тренировки на набор
Оздоровительные тренировки
Силовые тренировки
Похудение
Подготовка к соревнованиям по стритлифтингу и отдельным движениям турник-брусья
Башкиров Денис
Персональный тренерСоздание индивидуальных программ тренировок для подростков и взрослых любых уровней подготовки
Силовые и кардио тренировки: повышение выносливости, набор мышечной массы
Помощь в составлении плана питания: спортпитание, диеты для похудения
Реабилитационный фитнес, ОФП и ЛФК тренировки
Индивидуальный подход и тренировки для людей с лишним весом любых возрастов
Составление плана тренировок и работа с клиентами имеющие ограничения по здоровью ОДА (опорно-двигательный аппарат)
Групповые тренировки, СПЛИТ: разработка программ для различных групп людей (друзья, коллеги, родственники)
Кроссфит и функциональный тренинг
- Психология тренировок: помощь в поддержании мотивации и хорошего настроения у занимающихся подопечных
Ольга Беляева
Индивидуальный подход и составление плана питания
Силовые тренировки
Набор мышечной массы
Снижение веса
Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Развитие выносливости
Авдеева Анна
Персональный тренерПродуманные силовые тренировки для эффективной коррекции фигуры
Коррекция фигуры
Работа с осанкой и стабильностью
Силовые тренировки
Функциональные тренировки
Стретчинг, улучшение гибкости
TRX
Валдмане Анна
Персональный тренерИндивидуальный подход по снижению веса и коррекции фигуры
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Петли TRX
