Виды групповых программ
Комбинация силовых, функциональных и кардио упражнений для гармоничного развития тела и достижения ваших фитнес-целей с профессиональной поддержкой.
Виды смешанных программ
Смешанные программы нашего клуба объединяют лучшее из разных направлений: силу, выносливость, гибкость и скорость. Тренировки включают штанги, тренажеры и динамичные элементы. Подходят для тех, кто хочет разнообразия и комплексного прогресса под руководством профессионалов в комфортной атмосфере клуба.
Групповая тренировка Core в нашем клубе направлена на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку. С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости и от хронической усталости, помогают правильно распределять нагрузку на все тело.
Аэробное занятие с использованием степ-платформы включает в себя акцентированные, ритмичные шаговые движения и комбинации под музыку. Тренировка развивает координацию и выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличевает подвижность суставов, и придает вашему телу отличную форму, путем снижения лишнего веса, а вам дарит хорошее настроение на весь день.
Тренировка с фитболлом для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов. Упражнения с фитболом помогут вам подтянуть бедра и ягодицы, сделать тоньше талию, укрепить спину и разгрузить позвоночник, натренировать вестибулярный аппарат, обеспечить общую нагрузку на все тело.
Функциональная групповая кардиотренировкав нашем клубе, которая выполняется на специальных стационарных велосипеда. Тренировка позволяет одновременно тренировать кардиовыносливость и функциональную силу. Сайкл поможет в короткое время cбросить лишний вес, укрепить сердце, снять стресс, подтянуть и проработать все мышцы, как внешние, так и глубокие.
RealRyder – это динамичный вело-тренажер, который симулирует езду на велосипеде. Во время тренировки сжигается большое количество калорий. RealRyder создает ощущение настоящей велогонки. Максимальная реалистичность, динамика и плавность движений в трех измерениях. Польза тренировки - повышается выносливость, эффективно сжигаются калории, мышцы укрепляются и поддерживаются в тонусе, улучшается кровообращение.
Комплексная функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. В нашем клубе мы развиваем мышечную силу и стойкость, тренируем координацию и баланс. Использование силы тяжести и собственного веса позволяет исключить осевую нагрузку на позвоночный столб во время занятий.
Команда экспертов
В нашем клубе каждый инструктор является опытным специалистом, который поддержит вас на пути к цели, помогая освоить правильную технику и подобрать лучшие программы для укрепления здоровья и прилива энергии.
В нашем клубе представлены популярные программы, которые сочетают в себе новые методики и современное оборудованием для достижения любой цели. Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия, посетить танцевальные направления или силовой тренинг, чтобы начать свой путь к укреплению здоровья уже сегодня.
Развивайте двигательные навыки, координацию и творческие способности в игровой форме в нашем центре! Программы для детей от 3 до 7 лет, которые помогут укрепить здоровье, развить физические качества и раскрыть потенциал через спорт, музыку, английский язык и акробатику. Приглашаем посетить наш центр для записи на пробное занятие, чтобы оценить все преимущества и познакомиться с педагогами!
Узнать больше
Испытайте пользу сухого жара в нашем клубе: детокс, расслабление тела, улучшение кровообращения и здоровье сердца в нашей финской сауне.
Узнать больше
Начать свой путь в единоборства — значит выбирать укрепление тела и закалку характера через эффективные техники самозащиты
Узнать больше
Мастерство клинча, сила духа, невероятная выносливость. Тренируйтесь в атмосфере настоящего муай-тай: от базовых ударов до сложных комбинаций в ринге.
Узнать больше