Авдеева Анна
Инструктор групповых программ
- Продуманные силовые тренировки для эффективной коррекции фигуры
Women’s Boxing
Женский бокс — техника, уверенность, стойкость. Тренировки для тела и духа: отрабатывайте удары, укрепляйте сердце, раскрывайте свой потенциал.
График групповых занятий
Женский бокс для вас
Наша программа занятий женского бокса предлагает множество выгод, включая изучение основ бокса под руководством опытных инструкторов, укрепление уверенности через освоение новых навыков, улучшение физических качеств, таких как скорость и жизненный тонус, и повышение общего здоровья за счет улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
1
Мощные и быстрые удары
Научитесь наносить сильные и быстрые удары. Тренировки сосредоточены на правильной технике для максимального эффекта при минимальных затратах энергии. Вы будете практиковать различные атакующие элементы и комбинации для развития силы и скорости.
2
Ловкая работа ног
На тренировках разовьете быстрые и точные движения ног для эффективного маневрирования в ринге. Хорошая работа ног помогает избегать ударов и создавать возможности для атак. Мы будем работать над различными схемами движений для повышения вашей ловкости.
3
Надежная защита и быстрая реакция
На занятиях освоите защитные техники, такие как блокировка, парирование и уклонение от атак. Важно также развивать быстроту реакции для предвосхищения действий противника. Через тренировки и спарринги вы улучшите свои защитные навыки и рефлексы.
4
Развитие выносливости
Увеличьте свою выносливость, чтобы выдерживать интенсивные тренировки и поединки. Программа включает упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, помогая вам построить стойкость и поддерживать высокий уровень производительности без быстрого утомления.
Мастера своего дела
Наш клуб гарантирует, что с вами работает профессионал и мастер спорта, имеющий солидный тренерский стаж подготовки девушек и женщин любого уровня. Индивидуальный подход к каждой поможет вам уверенно освоить навыки самообороны, снять стресс и гармонично улучшить формы фигуры
Азико Азизов
Единоборства — Эксперт
- Персональный тренер по боксу.
- Мастер спорта международного класса России по боксу
Арутюнян Георгий
Единоборства — Эксперт
- Ставропольский Государственный Педагогический Институт
- Опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет
Наши услуги
Наш клуб — это не только единоборства, но и современные тренажеры, зона со свободными весами, а также бассейн и баня. Такое сочетание тренировок позволяет грамотно подобрать нагрузки, чтобы подтянуть мышечный тонус, сжечь максимум калорий и быстро добиться стройной фигуры.
Бокс
Мастерство, сила, контроль. Тренируйте технику, стойкость и уверенность в классическом боксе. Преобразите тело и развивайте дух бойца.
Кикбоксинг
Сила удара, идеальная координация, стойкость. Интервальные тренировки для тела и разума: освойте комбинации рук и ног, укрепите дух и трансформируйте физическую форму.
Тайский бокс
Мастерство клинча, сила духа, невероятная выносливость. Тренируйтесь в атмосфере настоящего муай-тай: от базовых ударов до сложных комбинаций в ринге.
Фитнес для подростков
Наш клуб предлагает современные программы, которые благотворно влияют на эмоциональный фон и доказывают, что каждый школьник сможет найти здесь для себя полезное развлечение.
Записаться на занятие
Оставьте телефон — администратор подберёт группу и удобное время.
Или позвоните: 8 (495) 126-35-70