Women’s Boxing

Женский бокс — техника, уверенность, выносливость. Тренировки для тела и духа: отрабатывайте удары, укрепляйте сердце, раскрывайте внутреннюю силу.

График групповых занятий

Записаться в группу

Изображение

Женский бокс для вас

Наша программа женского бокса предлагает множество выгод, включая изучение основ бокса под руководством опытных инструкторов, укрепление уверенности через освоение новых навыков, улучшение физических качеств, таких как скорость и выносливость, и повышение общего здоровья за счет улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мощные и быстрые удары

Научитесь наносить сильные и быстрые удары. Тренировки сосредоточены на правильной технике для максимального эффекта при минимальных затратах энергии. Вы будете практиковать различные удары и комбинации для развития силы и скорости.

Ловкая работа ног

Развивайте быстрые и точные движения ног для эффективного маневрирования в ринге. Хорошая работа ног помогает избегать ударов и создавать возможности для атак. Мы будем работать над различными схемами движений для повышения вашей ловкости.

Надежная защита и быстрая реакция

Освойте защитные техники, такие как блокировка, парирование и уклонение от ударов. Важно также развивать быстроту реакции для предвосхищения действий противника. Через тренировки и спарринги вы улучшите свои защитные навыки и рефлексы.

Развитие выносливости

Увеличьте свою выносливость, чтобы выдерживать интенсивные тренировки и поединки. Программа включает упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, помогая вам построить стойкость и поддерживать высокий уровень производительности без быстрого утомления.