Аква-фитнес

Эффективные групповые тренировки в воде для укрепления мышц, сжигания калорий и улучшения выносливости. Программы для всех уровней подготовки.

График групповых занятий

Записаться в группу

Изображение

Групповые программы для взрослых

Превратите бассейн в место активного отдыха и результата! Наши программы включают аквааэробику, интервальные тренировки и функциональные занятия. Для начинающих — щадящая нагрузка, для продвинутых — интенсивные сессии. Тренируйтесь с сертифицированными инструкторами, которые подберут программу под ваши цели. Вода снижает нагрузку на суставы, усиливая эффект от упражнений. Современный бассейн с подогревом и системой очистки подарит комфорт и безопасность. Обретите форму без риска травм!

AQUA ABS

Силовой класс с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых, для укрепления мышц спины и ног. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.

AQUA JOGGER

Тренировка для среднего уровня с использованием специальных ботинок, или ласт, которые позволят привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости на все группы мышц. При занятиях подводным джоггингом происходит некий антицеллюлитный тренинг, оказывающий оздоравливающее воздействие на бедра, живот и ягодицы, помогая расщеплять жировую ткань. Занятие для любого уровня подготовки.

AQUA MIX

Тренировка для любителей аквафитнеса. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день, и узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Аэробная нагрузка средней интенсивности, особое внимаение в процессе тренировки уделяем правильной осанке, освоению базовых движений рук и ног, используем элементарные передвижения, знакомство с оборудованием с увеличением темпа и ускорений. Занятие для любого уровня подготовки.

SWIMMING PRO

Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике спортивного плавания. Занятие для любого уровня подготовленности.