Denis Bashkirov

Personal trainer

Irkutsk National Research Technical University "IRNITA"

Higher School of Bodybuilding and Fitness

Создание индивидуальных программ тренировок для подростков и взрослых любых уровней подготовки
Силовые и кардио тренировки: повышение выносливости, набор мышечной массы
Помощь в составлении плана питания: спортпитание, диеты для похудения
Реабилитационный фитнес, ОФП и ЛФК тренировки
Индивидуальный подход и тренировки для людей с лишним весом любых возрастов
Составление плана тренировок и работа с клиентами имеющие ограничения по здоровью ОДА (опорно-двигательный аппарат)
Групповые тренировки, СПЛИТ: разработка программ для различных групп людей (друзья, коллеги, родственники)
Кроссфит и функциональный тренинг
- Психология тренировок: помощь в поддержании мотивации и хорошего настроения у занимающихся подопечных